19 τροφές που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς καλύτερα!

Έχεις πρόβλημα με τον ύπνο; Αν έχεις κουραστεί να μετράς πρόβατα κοιτάζοντας το ταβάνι μέχρι να καταφέρεις να κοιμηθείς, η λύση μπορεί να σου φανεί το ίδιο απλή όσο είναι ένα σνακ μετά το δείπνο.

Υπολογίζεται πως περίπου 50- 70 χιλιάδες ενηλίκων στις ΗΠΑ, αντιμετωπίζουν κάποιο είδος διαταραχής του ύπνου σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου Πρόληψης Νοσημάτων. Αυτό αποτελεί ένα σημαντικό πρόβλημα για την δημόσια υγεία που θα πρέπει να ανησυχεί τον καθέναν μας.

Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr

ΣΧΟΛΙΑ

Το Documento σέβεται όλες τις απόψεις, οι οποίες ωστόσο απηχούν αποκλειστικά και μόνον τη γνώμη των χρηστών. Διατηρούμε το δικαίωμά μας να μην αναρτούμε υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Σχόλια που παραπέμπουν με ενεργό link σε άλλα sites δεν θα δημοσιεύονται. Χρήστες που δεν σέβονται αυτούς τους κανόνες θα αποκλείονται.